Είχε γελάσει και το παρδαλό κατσίκι. Στη δική μου.
Για να μη μιλήσω για τα χαπάκια τσαμπίξ.
Άλεν Καρ (Allen Carr): "Ο Εύκολος Τρόπος να Κόψετε το Κάπνισμα"
- Thread starter Ίζι
- Start date
Για να μη μιλήσω για τα χαπάκια τσαμπίξ.
Να φανταστώ ότι ακόμα καπνίζεις δλδ Έλλη;;;
))
))Εγώ πάλι με το τσιγάρο το έχω πάρει απόφαση! Απλά δεν θα το κοψω ποτέ!! Και από τότε που το είπα απλά καπνίζω χωρίς τύψεις, για να μην πω πως το ελαττώσα και όλας!
Δυο χρόνια** τώρα το διάβαζα αυτό το βιβλίο... ;ρ Το έπιανα, το άφηνα, το έπιανα, το άφηνα... Ε, το πήρα απόφαση και το τέλειωσα!
Ήμουν ενθουσιασμένη στην ιδέα να το κόψω και ακόμα είμαι στην ιδέα ότι πραγματικά θα απεξαρτηθώ!
Όμως, κάπνισα το τελευταίο μου τσιγάρο χθες, αλλά σήμερα και πάλι φοβάμαι. Χθες ήμουν βέβαιη, σήμερα δεν είμαι. Θα συνεχίσω, όμως, γιατί καταλαβαίνω ότι αυτό που μιλάει είναι ο εθισμός. Ίσως πάλι, κάτι δε κατάλαβα καλά.
**edit Μόλις διαπίστωσα μέσω του νήματος ότι το διαβάζω 4 χρόνια τώρα το βιβλίο.
Ήμουν ενθουσιασμένη στην ιδέα να το κόψω και ακόμα είμαι στην ιδέα ότι πραγματικά θα απεξαρτηθώ!
Όμως, κάπνισα το τελευταίο μου τσιγάρο χθες, αλλά σήμερα και πάλι φοβάμαι. Χθες ήμουν βέβαιη, σήμερα δεν είμαι. Θα συνεχίσω, όμως, γιατί καταλαβαίνω ότι αυτό που μιλάει είναι ο εθισμός. Ίσως πάλι, κάτι δε κατάλαβα καλά.
**edit Μόλις διαπίστωσα μέσω του νήματος ότι το διαβάζω 4 χρόνια τώρα το βιβλίο.
Last edited:
Έχω κόψει το κάπνισμα τους τελευταίους 7 μήνες. Δεν έχω διαβάσει το συγκεκριμένο βιβλίο, αλλά όσον ήμουν στην διαδικασία να το πάρω απόφαση διάβαζα πολλά άρθρα που έψαχνα στο ίντερνετ για διάφορα θέματα σχετικά με το κάπνισμα.Όμως, κάπνισα το τελευταίο μου τσιγάρο χθες, αλλά σήμερα και πάλι φοβάμαι. Χθες ήμουν βέβαιη, σήμερα δεν είμαι. Θα συνεχίσω, όμως, γιατί καταλαβαίνω ότι αυτό που μιλάει είναι ο εθισμός. Ίσως πάλι, κάτι δε κατάλαβα καλά.
Σύμφωνα με την εμπειρία μου, ο φόβος που νιώθεις (ή ένα μέρος του) είναι απόρροια του εθισμού: όσο μπορείς προσπάθησε να εκλογικεύεις ό,τι φόβους ή παράξενες σκέψεις σου έρχονται και βρες δικούς σου τρόπους να ενεργείς εκείνες τις λίγες στιγμές ή λεπτά που κρατάει αυτό το "κύμα": να περπατάς, να πίνεις νερό κ.α.
Είναι τρομερή απελευθέρωση όταν το κόβεις, σου εύχομαι καλή επιτυχία και αν θες να ρωτήσεις / να μιλήσεις κτλ είμαι στην διάθεσή σου.